Для близьких · УПОА

«Ну ти...
тримайся!»

Як висловити співчуття і підтримку · Алла Антонова, УПОА

Онкопсихологиня, віцепрезидентка УПОА, психологиня дитячого відділення Національного інституту раку

Мабуть, на світі мало людей, які, потрапивши у складну життєву ситуацію або захворівши, не чули б цих слів підтримки від близьких. Дуже часто їх чують і ті, хто зустрів на своєму шляху тяжку хворобу. Чи варто казати ці слова? І як виявити співчуття та підтримку?

Універсального рецепта немає

Коли близькі нам люди потрапляють у складні ситуації або хворіють, сформулювати й висловити навіть найщиріше співчуття, підібрати інтонацію — дуже непросте завдання. Універсального «рецепта» не існує. Неможливо навіть «поміряти» ефективність слів «тримайся», «співчуваю», «обіймаю»: усе залежить від стосунків між тим, хто говорить, і тим, кому говорять.

Але дуже важливими є витрачений час, конкретні дії, емоції на користь хворого, щирість у висловлюваннях.

«Тримайся» буде завжди різним — залежно від того, в яких ви стосунках, чи щиро ви це кажете і чи робите ви ще щось, чи «кинете» це слово і з почуттям виконаного обов'язку підете далі.

Як допомогти насправді

Якщо ви дійсно хочете підтримати близьку людину.

Станьте на її бік

Перше, що потрібно зробити, — стати на бік людини. Якщо її образили — відкрито і публічно стати на її бік. Якщо їй важко — стати на її бік. Якщо вона захворіла — стати на її бік у боротьбі з недугою. Так ви розділите з нею її біль і її боротьбу.

Будьте поруч

Будьте поряд, де і коли можете. Слухайте, дайте людині виговоритися, нехай висловить обурення, проговорить страхи, переживання. Будьте з нею в її слабкостях, бо все це непросто, і все, що сталося, — важко.

Запропонуйте конкретну допомогу

Продумайте, що конкретно ви можете зробити, і запропонуйте це. Сходити в аптеку чи в магазин, пошукати іншого лікаря, знайти спільноту, приготувати їжу — завжди є маса справ, у яких ви можете бути корисні і хворій людині, і її близьким.

Виконуйте обіцянки — або не давайте їх зовсім.

Щиро висловлюйте свої почуття і не чекайте вдячності. Будь-які слова підтримки, сказані з любов'ю, разом із добрими справами допоможуть близькій людині впоратися з важким випробуванням — або, як мінімум, зроблять її життя трохи легшим і приємнішим.

Більше про те, як поводитися, коли рак діагностували рідній людині, — у гайді «Рак у близької людини: що робити?».